Все о плове

КАК ВЫБРАТЬ РИС ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПЛОВА

СОДЕРЖАНИЕ:

  1. Какой выбрать рис для плова
  2. Как выбрать хороший рис для плова
  3. Как грамотно промыть рис для приготовления плова
  4. Соотношение риса и воды для плова
  5. Какой рис самый лучший для плова

КАКОЙ ВЫБРАТЬ РИС ДЛЯ ПЛОВА

Плов, традиционное блюдо народов Средней Азии, которое давно уже стало интернациональным. Многие народы мира включают его как в свой повседневный рацион, так и готовят на праздничные застолья. Плов существует во многих вариациях. Это именно то блюдо, в котором можно менять и совмещать разные ингредиенты, получая совершенно новые вкусы, но неизменным в составе плова остается лишь одно — рис. Но и рис может быть разным, отличаясь по вкусу, цвету, качественным характеристикам и питательным свойствам. Так давайте же попробуем разобраться во всем разнообразии, одного из самых важных составляющих любимого многими блюда.

  • Плов из коричневого риса

Коричневый рис один из самых полезных видов риса. В нем содержится множество важных минералов и витаминов. Так же  в этом  виде риса присутствует магний, поддерживающий нормальную работу сердечно сосудистой системы. Способствует быстрому перевариванию жиров в организме. Имеется много клетчатки и кальция. Целлюлоза, витамины группы B, все это нормализует работу кишечника.

Плов из коричневого или бурого риса имеет низкую калорийность и в сравнении с белой крупой, минимальное содержание крахмала. В среднем коричневый рис варят полчаса, а хранится он меньше, чем другие виды риса.

  • Плов из белого риса

Белый рис содержит в себе все компоненты и аминокислоты, которые очень важны для нормальной деятельности различных внутренних органов. Марганец в составе продукта, способствует хорошему иммунитету. Белый рис в  полной мере насыщает организм энергией, способствует наращиванию мышечной массы. Но при постоянном употреблении такого вида риса, возможны проблемы с обменом веществ.
Так как белый рис подвергается шлифовке, то соответственно срок его хранения увеличивается, а скорость приготовления составляет всего 15 минут. Существуют разновидности белого риса, которые придают плову разный вкус:

  1. Басмати обладает очень приятным вкусом, при варке разбухает и увеличивается в два раза. Если приготовить крупу правильно, то она получится цельной, мягкой и рассыпчатой.
  2. Арборио при приготовлении активно впитывает вкусы и запахи ингредиентов в составе блюда, поэтому отлично подходит как для плова, так и для других многокомпонентных блюд.
  3. Краснодарский рис лучше замочить перед варкой.
  4. Жасмин при варке отлично сохраняет форму, не слипается и не разваривается. Такой вид риса лучше готовить в глубокой сковороде или казане под закрытой крышкой.
  5. Индика не разваривается, хорошо впитывает запахи и вкусы.
  • Плов из пропаренного риса

При обработке паром такой вид риса сохраняет до 80% полезных биологически активных веществ. Витамины группы B, участвующие во многих жизненно важных процессах организма. Лецитин, содержащийся в рисе улучшает мозговую деятельность, благотворно влияя на центральную нервную систему. Продукт выводит шлаки и токсины из организма. Отсутствие глютена делает пропаренный рис незаменимым продуктом для людей с нарушением пищеварения. Благодаря обволакивающим свойствам, эту культуру можно употреблять людям, страдающим от язвы, энтерита и гастрита. Но не стоит забывать, что чрезмерное употребление риса ведет к запорам, поэтому лучше добавлять в нему свежие овощи и фрукты.

Время приготовления пропаренного риса около 30 минут. Предварительно замачивать продукт не нужно, достаточно промыть по водой. Так как существует множество видов пропаренной крупы, выделим именно те, которые подходят для приготовления плова:

1. Жасмин или супер Басмати идеально пропитываются ароматами специй, а также жирами.
2. Янтарь специально выращивается для пропаривания. Подходит для рассыпчатого, мягкого плова.

  • Плов из красного риса

Продукт не подвергается шлифовке, поэтому в нем остается максимальное количество клетчатки, витаминов и аминокислот. Красный рис является мощным антиоксидантом, что уменьшает вероятность развития онкологических заболеваний. Парациониды, благодаря которым рис имеет характерный красный оттенок, благоприятно воздействуют на кожные покровы. Что интересно, в данном продукте содержатся некоторые аминокислоты, которые присутствуют только в мясе, поэтому он может частично заменить мясные продукты в рационе. Отсутствие глютена, низкий гликемический индекс, так же добавляют полезные свойства этой культуре.

Для приготовления плова из красного риса выбираем сорт Девзира. Он замечательно впитывает сок овощей и аромат приправ. Стоит помнить, что рис при готовке увеличивается в 7 раз, поэтому не стоит добавлять много. Также следует предварительно замочить в холодной, подсоленной воде, после чего хорошо промыть, чтобы удалить розовую пудру. Рис  Девзира не склеивается и не превращается в однородную массу, всегда оставаясь рассыпчатым.

  • Длиннозерный рис для плова

В длиннозерном рисе содержится большое количество клетчатки, витамины группы B, полезные микро- и макроэлементы- калий, цинк, кальций, магний, медь, селен, железо, марганец, натрий, фосфор, йод. Длиннозерным рис считается, если зерна достигают в длину 6 и более мм. Длиннозерный рис бывает белым, коричневым или пропаренным, разница только в способе обработки.

Рис в процессе готовки не слипается, не разваривается, сохраняя свою целостность. В плов хорошо подойдут такие виды круп, как Девзира, Лезер, Басмати. Основные достоинства данных видов:

  • Сохраняют форму при варке.
  • Хорошо впитывают жидкость и ароматы.
  • Доступность.
  • Время приготовления.

Одним из важнейших шагов в приготовлении плова, является выбор правильного риса. Есть несколько важных моментов, которым нужно уделить особое внимание при выборе продукта:

  • Внешне рис должен иметь слегка продолговатую форму, что характерно для среднезернистых и длиннозернистых сортов.
  • Поверхность риса должны быть шероховатой и ребристой.
  • Способность вобрать большое количество жидкости, благодаря чему он приобретает необыкновенный вкус и аромат.
  • Рис не должен склеиваться и рассыпаться, сохраняя форму в процессе приготовления.

Также немаловажно грамотно промыть рис для плова. Как именно это сделать:

  1. Промывать следует быстро, чаще сливая воду, не менее 5 раз.
  2. Хорошо перетирать руками.
  3. Использовать исключительно холодную воду, так как зерна впитывают ее медленнее.

СООТНОШЕНИЕ РИСА И ВОДЫ ДЛЯ ПЛОВА

Помимо выбора крупы и промывки риса для плова, важно не забывать об их качественном соотношении

В зависимости от сорта крупы:

— Пропаренный рис. без предварительного замачивания пропорции 1:1, замоченный 1:2.
— Длинный 1:2.
— Круглый не желательно использовать, так как данная крупа имеет свойство развариваться, но как правило для данного вида- это 1:1.
— Басмати практически идеальная крупа для плова, не разваривается и не слипается. Соотношение в этом случае 1:1,5.
— Бурый за счет жесткости требует соотношения 1:3.
— Красный 1:2.

В зависимости от способа приготовления:

  • Казан 1:1,5 или 1:2, чтобы блюдо получилось рассыпчатым.
  • Сковорода оптимальная пропорция 1:2 за счет интенсивного выкипания.
  • Мультиварка 1:2.

Не стоит забывать, что в плов нельзя добавлять воду из под крана, прекрасной альтернативой будет фильтрованная вода или остуженный кипяток, для того, чтобы точно быть уверенными в пользе еды для здоровья.

КАКОЙ РИС САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДЛЯ ПЛОВА

Как уже было написано существует большое количество риса из которого можно приготовить плов, но самым лучшим все же является рис сорта Девзира. Данная крупа имеет высокую плотность, что позволяет сделать плов из нее рассыпчатым, не превратившимся в сплошную массу. За необыкновенные аромат и идеальную структуру Девзиру прозвали «Розовой жемчужиной Востока», ведь он по праву занимает почетное первое место среди всех сортов риса для приготовления плова.

Комментарии запрещены.

Вам так же будет интересно